Olahraga bareng? Emang penting?
Olahraga atau bisa juga disebut gerak badan merupakan kegiatan fisik yang bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Lantas, apa akibatnya jika kamu tidak berolahraga?
Kamu dapat mengalami tubuh lemas, mudah lelah ataupun pegal-pegal, serta penyakit lainnya seperti obesitas.
Tentunya kegiatan ini perlu untuk dilakukan karena banyak manfaatnya, seperti memelihara daya tahan tubuh, menjadi lebih aktif, dan masih banyak lagi.
Tidak hanya memelihara kesehatan fisik, namun kegiatan ini juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan sosial, lho!
Salah satu cara terbaiknya adalah berolahraga bersama. Hal ini akan memberikan efek lebih semangat karena dilakukan secara bersama-sama.
Ini Dia, 5 Manfaat Rutin Mengadakan Olahraga Bersama-Sama:
1. Menciptakan Sosialisasi yang Kuat
Gerak badan yang dilakukan secara bersama-sama ternyata dapat meningkatkan hubungan sosialisasi yang lebih kuat, lho!
Melakukan aktivitas fisik bersama akan membuat orang-orang di dalamnya berinteraksi dan secara tidak langsung, hal itu akan mempererat ikatan antar rekan kerja.
Maka dari itu, melalui aktivitas fisik tersebut, kamu tidak hanya merawat kesehatan fisikmu namun juga memperkuat kehidupan sosialmu dengan rekan-rekan kerja yang lain.
2. Peningkatan Kesehatan Mental
Selain dapat menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kehidupan sosial, rupanya gerak badan bersama juga dapat berpengaruh terhadap mental kamu.
Ketika kamu gerak badan bersama, ada dampak positif yang terjadi ketika terdapat interaksi dengan individu lainnya.
Saat itulah otak akan merangsang produksi endorfin atau disebut hormon kebahagiaan.
Aktivitas ini tentu saja menjadi hal yang sangat baik karena kegiatan dihiasi dengan komunikasi, tawa, candaan antar para rekan kerja.
Oleh karena itu, kegiatan ini dapat mengurangi tingkat stress dan juga meningkatkan suasana hati. Bisa juga disebut refreshing jika sudah penat bekerja.
Jadi, bila dilakukan secara rutin hal ini dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi resiko gangguan mental atau pun stress.
3. Lebih Semangat Berolahraga
Gerak badan bersama dapat membuat kamu lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas tersebut dibandingkan dilakukan seorang diri.
Jika dilakukan seorang diri, bagi beberapa orang terdapat banyak pertimbangan dan rasa malas yang muncul karena dilakukan seorang diri.
Namun, berbeda jika aktivitas ini dilakukan bersama-sama. Aktivitas terasa menjadi lebih hidup dan seru.
Kehadiran rekan-rekan yang lain dapat menjadi dorongan untuk melawan rasa malas dan melakukan aktivias fisik bersama-sama karena dapat saling menyemangati satu sama lain.
Ketika dilakukan secara bersama-sama secara rutin, maka aktivitas fisik ini dapat dilakukan secara konsisten juga.
4. Menjaga Kebugaran Tubuh Secara Optimal
Dampak positif lain dari berolahraga bersama-sama adalah efektivitas kebugaran fisik secara keseluruhan.
Adanya interaksi dan kerjasama antar individu dalam berbagai jenis olahraga dapat meningkatkan stamina masing-masing individu, mendapatkan stimulasi yang lebih baik, dan menciptakan lingkungan yang saling mendukung untuk kesehatan fisik bersama.
5. Peningkatan Kualitas Waktu
Bukan hal yang dapat dipungkiri bahwa berolahraga bersama juga dapat meningkatkan kualitas waktu bersama antar rekan kerja.
Ini akan membuat antar individu menjadi lebih sering bertemu dan memiliki hubungan yang lebih dekat dari sebelumnya.
Pada saat berolahraga maupun saat istirahat tentunya akan ada hal yang dibicarakan antar rekan kerja sehingga menjadi lebih banyak tahu mengenai rekan kerjanya.
Tentunya, akan ada momen-momen tertentu yang membuat aktivitas fisik yang dilakukan bersama ini terasa seru dan juga asik.
Hal-hal seperti itu tentunya akan menjadi kenangan yang dapat diingat bersama dengan rekan kerja dan memberikan kesempatan untuk dapat menjalin hubungan yang lebih akrab.
Itu dia, beberapa manfaat dari rutin olahraga bersama-sama.
Berolahraga bersama tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik namun juga memperkuat hubungan sosial dan kesehatan mental.
Melalui berolahraga, akan ada banyak hal positif yang kamu dapatkan dari berbagai aspek.
Oleh karena itu, kegiatan ini sangat disarankan untuk dapat memperoleh kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.
Jadi, jangan ragu untuk melakukan kegiatan ini bersama-sama ya!
PT Osindo Bahagia Bersama rutin mengadakan kegiatan olahraga bersama seluruh staff-nya. Program ini dinamakan OBB Sport. OBB Sport tentunya dibentuk untuk kepentingan kesehatan jasmani dan juga kesehatan mental seluruh staff OBB.
Yuk, intip keseruan kegiatan OBB Sport DISINI!
Untung banget kan kalau kerja di PT Osindo Bahagia Bersama?
Akses informasi lainnya mengenai kami di sini.
Atau kunjungi website kami di osindojabar.id
Ikuti juga kami di Instagram, TikTok,dan YouTube untuk mendapatkan informasi menarik terkait outsourcing hingga lowongan kerja terkini!
